这样吃姜能除湿气

2018年02月06日 00:22 生命时报

  体内湿气的运化,要依靠脾来进行,因此,健脾化湿的食物都在可选之列。比如,白扁豆、山药、薏苡仁等。此外,红豆可以煮粥;绿豆可以熬汤;冬瓜适 合略有水肿的人;荷叶能生脾胃阳气,建议买些新鲜荷叶,在粥快煮开时放入,焖一会儿即可食用。喜欢喝茶的人,到中药店买些藿香、佩兰、苍术泡茶,同样有祛 湿之效。

  吃姜也是化解体内湿气的一种好方法。生姜有解表化湿功效,可将其带皮切下五六片,放入滚开的水中,待几分钟后就可饮用了。如果觉得生姜水味道难以下咽,还可加入一些红糖调味,对于畏寒痛经的人尤其有好处。值得提醒的是,仅在做菜中放入生姜调味,是无法起到化湿作用的;辣椒虽然也能开胃助消化,但在祛湿方面却功效一般。

  健脾化湿的同时,更需要减少内湿形成。因此,肥甘厚味的油腻食物,西瓜等凉性水果、冰品等生冷食物都应少吃。在烹饪生菜、大白菜、苦瓜等凉性蔬菜时,最好加入葱、姜,以降低其寒凉性质。

标签: 生姜湿气

推荐阅读
聚焦
关闭评论
专栏+ 更多
热门搜索
健康美图
网站地图 www.msc99.com www.81138.com 申博官网免费开户
申博手机游戏下载官网 星级百家乐庄和闲 申博网上娱乐充值 进入申博sunbet官网
永利彩票斯洛伐克 pk彩票娱乐直营网 gt彩票投注登入 优游娱乐平台代理
www.66msc.com 宾申博娱乐官网 菲律宾申博游戏网 www.77sbc.com
tyc123.com www.516sun.com www.98msc.com www.7788msc.com
256SUN.COM 988cw.com 7TGP.COM 888sbsg.com 898XTD.COM
S618M.COM 8ZQS.COM 45jbs.com 699XTD.COM 985ib.com
505sj.com 333BBIN.COM 206SUN.COM 7777XSB.COM 899BBIN.COM
134sun.com 57XTD.COM 718jbs.com 888sbmsc.com 600xsb.com