健言堂

三款滋补养肝的食疗粥

2017年02月21日06:30  申博管理平台   收藏本文     

  粥易消化,口感润滑,是很多人喜欢吃的食物之一,特别是对一些体制比较虚弱,消化不好的进食者来说,喝粥确实是再好不过的选择了。既然粥这么好,下面小编就给大家推荐三款具有药膳作用,具有滋补养肝之效的食疗粥。

  1。 枸杞红枣粥

  食材:枸杞20克、大枣30克、大米70克

  做法:

  1。 将食材清洗干净

  2。 将枸杞和大枣浸泡在水中5-10分钟。

  3。 将食材放入锅中煮熟即可。

  食疗功效:可滋补养肝,增加白细胞活性、促进肝细胞新生的药理作用,还可降血压、降血糖、血脂等功效。

  2。 桑葚糯米粥

  食材:桑葚40克、糯米80克、冰糖适量。

  做法:

  1。 将食材清洗干净。

  2。 将清洗干净的食材放入锅中煮熟,根据个人口味加入适量的冰糖即可。

  食疗功效:滋补肝肾,养血。每天空腹食用。可用于烦热赢瘦等症的辅助食疗。

  3。 猪肝菠菜红豆粥

  食材:猪肝150克、大米150克、菠菜100克、红豆80克

  做法:

  1。 将食材清洗干净。

  2。 将菠菜切成段,将红豆浸泡一个小时。

  3。 将大米、红豆放入锅中煮成七八分熟后加入猪肝、菠菜,最后根据个人口味加入调料调味。

  作者信息:

  冯宇

  国家高级营养师、营养讲师、撰稿人

  微信公众号:fy201626

文章关键词: 健康营养减肥美食

分享到:
收藏  |  保存  |  打印  |  关闭

已收藏!

您可通过新浪首页(www.sina.com.cn)顶部 “我的收藏”, 查看所有收藏过的文章。

知道了

0
收藏成功 查看我的收藏
网站地图 www.86msc.com 菲律宾太阳娱乐游戏 www.26111.com
太阳城菲律宾官网申博 申博sunbet下载 太阳城娱乐游戏 沙龙会娱乐官网登入
HG导航 伟德国际bv1946 金榜娱乐 香港五分彩官网
菲律宾申博代理登录 www.999sun.com www.msc66.com www.sbc66.com
www.sb99.com www.988msc.com www.168msc.com www.687.net
688BBIN.COM 994sun.com 593ib.com S6181.COM 187PT.COM
XSB897.COM 111xsb.com 5555ib.com 3333XSB.COM 729PT.COM
8LJS.COM pq138.com 538PT.COM 718sj.com 568psb.com
5888DZ.COM 1112936.COM XSB638.COM 175SUN.COM 316sun.com